那您这种情况那你想减肥,并不是说吃三天苹果就有效果了,您可以多吃一些水果,多吃一些蔬菜,少吃一些主食,然后控制饮食量,多锻炼一下能够达到减肥的效果,但是要讲长期坚持有饮食习惯,不然的情况下就容易造成反弹的。
三天苹果减肥法一般没有什么作用的,减肥最好是选择科学的减肥方法,通过控制饮食,多运动锻炼,不建议乱用偏方或者保健品,防止对身体造成一定的影响,均衡营养,多吃新鲜的水果和蔬菜,忌口辛辣油腻性的食物,每天坚持跑步或者打羽毛球等运动锻炼
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