苹果有一定的减肥效果,苹果含有维生素c以及大量的矿物质和膳食纤维,苹果内糖分的含量比较低,当人体摄入以后,可以增加人体饱腹感,能够促进肠胃蠕动,对人体排除体内毒素是有一定帮助的,多吃苹果,能起到减肥的作用
苹果营养丰富,含有维生素c以及大量的矿物质和膳食纤维,能够助消化,促进肠蠕动,多吃苹果能起到减肥的作用,但吃苹果也一定要掌握好方法,可以在晚餐适量吃苹果代替主食,一般在9点以后就尽量不要吃食物了,以免加重胃肠道的负担
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