日常饮食中含有膳食纤维丰富的食物有很多,比如五谷杂粮,像一些燕麦,玉米荞麦,一米还有水果里面的苹果,大嫂,石榴,西瓜,桃子,蔬菜里面的芹菜,洋葱,竹笋,菠菜,白菜,那里面的香菇,紫菜,木耳等等。
有很多食物的一些食物纤维含有量是非常丰富的,比如说一些蔬菜水果类的食物中,那么食物纤维就是比较丰富的,比如说一些白菜或芹菜萝卜等食物,纤维是非常丰富的,以及一些苹果梨子或者是桃子等相关的水,水果也是含有丰富的食物纤维的。
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