长期喝酸奶并不能达到减肥的效果,酸奶属于低热量的食物,进食后有一定的饱腹感,所以酸奶适合减肥者食用,但是酸奶当中有一定的能量,并不能达到减肥的效果,想要减肥需进行热量总体控制,同时增加移动的一定的运动量
长期喝酸奶对减肥的效果并不是很明显,酸奶本身也是含有一定热量的,它可以促进肠道功能的蠕动。可以减少便秘或腹泻等症状,经常喝酸奶有利于身体健康,减肥患者,不要吃过多的甜食和油腻性较大的食物,应当多增加户外有氧运动,对减肥会有一定的帮助,长期喝酸奶,不进食其他食物,容易造成营养不良
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