患者出现下背部疼痛这种情况,患者平时可以进行小燕飞的运动,小燕飞需要患者取俯卧位,然后将。头和四肢向上方尽量抬起,使腰部呈拱形,每次坚持10~15秒,通过坚持这样的锻炼,可以提升腰椎的稳定力,还能提升腰部肌肉的力量,对于改善下背疼痛会有帮助。
您好出现有这些症状的情况下,建议您最好还是先全面的检查一下是否是由于腰肌劳损引起的情况,如果是有腰肌劳损等情况的话也会有影响的,目前的情况建议您最好还是多注意休息,可以选择局部的按摩理疗来进行治疗,针对于病情的后期恢复,效果也是属于比较明显的。
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