健康咨询描述: 这段时间,因为家里出了一些事情,现在我居然出现了失眠的情况,头发也白了不少,想着这些事情就感觉头疼,而且还特别容易发脾气,这段时间准备考试了,睡不着怎么办!
想得到怎样的帮助:合肥什么医院治疗失眠效果好?怎样才能促进睡眠?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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