脖颈肩膀和腰每天不舒服，腿有时不舒服，小脚趾微疼
女 | 20岁 2022-01-13 19:59:15
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来自未知
健康咨询描述： 半年前，脖颈及肩膀出现不舒服，老是想往后仰仰头，左右活动一下，捏捏肩膀。不能长时间低头，睡觉休息后不缓解，刚起床时脖子僵硬。右肩膀及胳膊（右手是惯用手，写字手）比左边难受得厉害。手有时拿很轻的东西，都觉得需要垂下来胳膊3、4秒，就好了。两个月前腰部出现不舒服，老是想捶捶它，不能弯腰，睡觉休息不管用，活动后改善很多。腿是隔几天不舒服一次，每次不舒服几个小时，难受时老想活动它。一个月前，两个小脚趾出现每天不舒服，向下弯小脚趾头时不舒服。这是怎么回事？该怎么办？吃点什么药，贴点什么膏药？锻炼该怎么锻炼？
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