健康咨询描述: 最近减肥期间失眠特别严重很想早起三餐规律可是每天十二点躺下熬到早上八九点才能睡着很难入睡明明很困就是睡不着试过了很多方法什么呼吸数羊也放松不下来眉头总是紧皱感觉19岁失眠吃安眠药啥的也不太好有啥办法调理啊
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线