左脚外踝骨折拆了石膏脚踝处还是肿可以做什么复健活动

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• ask_NwGRmQ

  医生您好，我左脚外踝骨折5周了，现在拆了石膏。 脚踝处还是有些肿。请问可以做些什么复健活动呢？ 还有可以尝试下地行走吗？

• 韩冰

  您好，我是快速问医生的签约医生，很高兴为您解疑答惑！

• 韩冰

  你好，拍的片子可以先发一下吗

• ask_NwGRmQ

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_NwGRmQ

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_NwGRmQ

  图片仅医生和患者本人可见

• 韩冰

  好的，稍等，看一下

• 韩冰

  这是拆石膏前刚拍的是吧

• ask_NwGRmQ

  是的

• ask_NwGRmQ

  拍完之后拆的石膏

• 韩冰

  好的，现在五周时间，已经拆掉石膏，那就开始逐渐恢复踝关节活动与负重。

• 韩冰

  这期间踝关节的肿胀会反复的

• ask_NwGRmQ

  如何逐渐恢复呢？要怎么样锻炼呢？医生可以麻烦解答一下吗

• 韩冰

  一是恢复踝关节活动度，可以在床上的时候进行踝关节的跖屈，背伸，旋转活动

• 韩冰

  另外，刚开始可以在拄拐下下地走路负重

• 韩冰

  现在下肢的粗细跟正常比没有变化吧

• ask_NwGRmQ

  有的，稍微有点肌肉萎缩

• ask_NwGRmQ

  左小腿明显比右小腿细

• 韩冰

  好的，这情况随着下地负重会慢慢改善。

• 韩冰

  在床上的时候也要锻炼下肢的肌肉力量，让肌肉萎缩的改善，可以进行直腿抬高。

• 韩冰

  其实当时在石膏固定期间也要锻炼这个下肢力量，防止肌肉萎缩

• ask_NwGRmQ

  好的医生，那大概多久可以脱拐走路呢？

• 韩冰

  大概再有3-4周左右

• ask_NwGRmQ

  如果自己尝试下地走不痛的话是不是就没什么问题呀？

• ask_NwGRmQ

  因为我还要上课，想尽快能下地走路

• ask_NwGRmQ

  另外戴护踝会有帮助作用吗？

• 韩冰

  带护踝可以，下地的时候带就行

• 韩冰

  恢复是循序渐进的过程

• 韩冰

  从负重小到正常，从走路少逐渐增加

• ask_NwGRmQ

  好的，那就是慢慢尝试负重对吧

• 韩冰

  是的

• ask_NwGRmQ

  好的，谢谢医生

• 韩冰

  不客气的

• ask_NwGRmQ

  医生，我脚踝现在左右旋转的时候还是特别疼

• ask_NwGRmQ

  这正常么

• 韩冰

  刚开始有疼痛感是有的，平时可以进行热敷。

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