听见同事病故就心烦想发火害怕紧张心理压抑咋回事？

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  女, 23岁。心理医生请回答，听见同事病故就心烦，想发火，害怕，紧张，心理压抑，咋回事

• 高守东

  您好，您这是有焦虑情绪

• 高守东

  您这种情况多长时间了？

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  特别是听见不好的消息

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  之前还好

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  昨天听见同事病故

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  就担心，害怕，这个疾病

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  22岁一个月死亡

• ask_088373

  是吓人

• 高守东

  这是正常的心理反应，我能理解您的感受

• ask_088373

  我想起来就发火心烦，如果这个时候我家孩子在我面前哭闹我就更大发脾气

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  如何处理

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  我家孩子两岁了多了

• 高守东

  要先克服焦虑

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  小时候爱哭，我也是听见就烦

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  洗澡的时候听见她哭我就烦

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  一哭我就想打

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  发火

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  克服？

• 高守东

  进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。

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  哦

• 高守东

  对自己的孩子要关爱

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  昨天夜里导致我做了一夜被狗，什么的追赶的梦

• ask_088373

  我想就是昨天听到那个消息太紧张啦

• ask_088373

  反正我心理素质很差

• 高守东

  做梦是正常的

• 高守东

  的确有点

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  不知道从什么时候开始最害怕失去，听见别人有病就怕自己得

• ask_088373

  害怕身边人得

• ask_088373

  亲人得

• ask_088373

  都害怕

• 高守东

  多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。

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  哎

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  我带孩子3年了快

• ask_088373

  孩子把我折磨的我听见哭就烦

• 高守东

  多看好的事情

• ask_088373

  听见掉落声音也吓一跳

• ask_088373

  估计跟担心她摔有关系

• ask_088373

  提心吊胆

• ask_088373

  神经紧张

• ask_088373

  比如她玩玩具突然眼睛掉下来，我立马就发火

• 高守东

  奥，

• 高守东

  您性格太急，外向的很

• ask_088373

  嗯

• ask_088373

  从有了孩子

• ask_088373

  这紧张，焦虑一直伴随

• ask_088373

  时好时坏

• ask_088373

  新手妈妈就是可怜

• 高守东

  您这是产后后遗症

• ask_088373

  一开始啥不会所以紧张孩子生病焦虑

• ask_088373

  后来什么都会了

• 高守东

  看到孩子应该高兴

• ask_088373

  你做爸爸的

• ask_088373

  你体会不了的

• ask_088373

  我老公看见孩子就高兴

• 高守东

  是

• ask_088373

  因为他只观赏

• 高守东

  好多妈妈也是高兴的

• ask_088373

  自己带孩子的妈妈高兴的少

• ask_088373

  怕只剩下烦躁了

• 高守东

  嗯，也许

• ask_088373

  刚生下来谁不欢喜

• 高守东

  是啊

• ask_088373

  可怕夜夜哭日日哭，你担惊受怕，以至于洗澡都听见孩子再哭

• ask_088373

  你就不那么欢喜了

• 高守东

  孩子的成长，我们家长也可以成长

• ask_088373

  成长了，都苍老了

• ask_088373

  心理承受能力更差了

• 高守东

  孩子哭都是有原因的

• ask_088373

  孩子生病就会万分焦急

• 高守东

  生病治好了，能增强免疫力

• ask_088373

  对，后来佝偻病查的，但是我长达5个月哭闹

• ask_088373

  把我闹疯了

• 高守东

  是吗

• ask_088373

  她哭了5个多月

• ask_088373

  天天夜里哭，

• ask_088373

  我夜里就害怕她哭

• 高守东

  您的孩子的成长遭受了太多的痛苦

• ask_088373

  佝偻病

• ask_088373

  缺钙呀

• ask_088373

  哭闹是精神兴奋引起的

• 高守东

  及时治疗补钙

• ask_088373

  睡不着，孩子才哭的

• ask_088373

  治好了

• ask_088373

  我受伤了

• ask_088373

  现在我受伤了

• ask_088373

  我现在以至于听不得哭

• ask_088373

  以上说明了的

• 高守东

  心病还需心来医

• 高守东

  关键是您的心理承受的太多

• 高守东

  没能及时的渲池

• 高守东

  渲泻

• ask_088373

  估计是

• 高守东

  导致了情绪焦虑

• ask_088373

  我也爱唠叨呀，天天跟老公发牢骚

• ask_088373

  但是没啥用

• 高守东

  易发火

• ask_088373

  我也爱跟别人说道

• ask_088373

  但是也没用

• 高守东

  成了怨妇

• ask_088373

  对

• ask_088373

  怨妇

• 高守东

  也许不好听，对不起

• ask_088373

  看谁都讨厌

• 高守东

  这是因为您关注点变了

• ask_088373

  这些问题你知道我也知道

• ask_088373

  只是我不知道如何处理

• ask_088373

  你到现在也没告诉我

• 高守东

  就像有的人只看社会的阴暗面

• ask_088373

  哎呀

• ask_088373

  我还没到那个程度

• 高守东

  所以建议您凡事看好的一面

• ask_088373

  嗯

• ask_088373

  这不是治疗焦虑的方法

• 高守东

  首先调整心态

• 高守东

  建议做放松训练，缓解压力，调节好心态，培养自信心，积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。

• 高守东

  希望能够帮助到您

• 高守东

  对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。

• 高守东

  好的，谢谢！

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