失眠 入睡困难 心慌心跳 焦虑 爱哭 不敢独处 紧张
济宁市荣复军人医院 精神科
主治疾病：擅长失眠、抑郁症、神经症、精神分裂症等各类精神疾病的诊断及治疗，擅长各类心理问题的咨询及治疗。
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失眠 入睡困难 心慌心跳 焦虑 爱哭 不敢独处 紧张
田敏
你好
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此时此刻的痛苦是无法入睡，我从小就很少自己睡，现在我男朋友出去学习，我自己睡，开着电视，放着音乐，闭着眼睛睡不着，心慌
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心跳
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能感受到自己的心跳
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困，睡不着，心慌的不行
田敏
这种情况多久了？
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不是第一次这样
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经常 和男朋友或者家人一起睡时还好
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自己睡就会很严重
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很痛苦
田敏
一般什么时候出现？独自睡就会失眠，是吗？
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有时候会崩溃大哭
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晚上
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白天不会
田敏
平时情绪怎么样？
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情绪不稳定，但是我能在人前忍耐
田敏
可以正常工作和生活吗
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可以
田敏
只是偶尔失眠？
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不是
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虽然能正常工作
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但是一旦情绪不稳定特别痛苦
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我会打自己
田敏
什么时候情绪不稳定？
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比如睡不着心慌
田敏
哦
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我就会心里恐惧
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和男朋友吵架时
田敏
心慌的时候，心率是快的吗
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因为我俩异地了
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我自己不太适应自己照顾自己的日子
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是
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蹦蹦蹦心脏
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***年我去医院查有过神经官能症
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然后贫血吧
田敏
嗯嗯
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特别爱哭 什么都哭
田敏
你的情况，达不到病态的诊断
田敏
主要还是心理方面和性格的问题
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我情绪不稳定的时候，会眼前发黑，
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重复说话
田敏
嗯嗯，可以理解
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我也好讨厌自己这样
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我也想像别人一样有独自生活的能力
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我也不知道为什么
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我都25了
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什么都一塌糊涂
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睡觉都不会
田敏
你的依赖性比较强，安全感缺乏
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是的
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我不知道该咋办
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我给自己的压力太大了
田敏
建议找心理医生预约系统的心理咨询，逐步改善你性格的缺陷
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我一直在劝自己快睡
田敏
平时入睡困难的时候可以服用助眠药物
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越劝越睡不着
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比如呢
田敏
太关注睡眠，反而会焦虑，导致睡眠困难
田敏
比如佐匹克隆，或者乌灵胶囊
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我不知道怎么办
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什么时候能好啊
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我感觉好难熬
田敏
用药效果比较快
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尤其是心慌的问题
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我特别容易被吓着
田敏
睡着也就不会心慌了
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唉
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我睡不着难受，就会打自己，把自己头打的发麻
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就感觉不会乱想了
田敏
焦虑，容易被惊吓，缺乏安全感等症状，需要经过系统的心理治疗，逐步改善，需要时间
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我是怎么回事啊
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医生
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这是什么啊
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为什么会这样啊
田敏
主要还是考虑性格和心理问题
田敏
不是疾病
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什么性格和心理问题
田敏
就是依赖型性格，和安全感缺乏，焦虑的心理状态
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怎么系统咨询
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医生姐姐
田敏
具体还需要找心理医生做个相应的咨询和测试
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系统治疗
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去我们当地医院吗？
田敏
就是在你们当地或者线上找心理医生预约心理治疗
田敏
一般一周一次，定期咨询
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是不是超级贵啊
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这种
田敏
不一定，主要看医院收费标准
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我之前吃过甲钴胺片
田敏
那是营养神经的药物
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所以我现在应该吃你说的助眠的？
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对吗
田敏
是的
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还有别的建议吗
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能稍微帮帮我的
田敏
平时多和家人朋友沟通交流，多训练自己的独立性和自信心
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这种都是说得轻松
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但是做起来很难啊
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痛苦的时候就特别崩溃
田敏
是的，说和做是有很大距离的，需要毅力
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我现在就在锻炼独立
田敏
要改变必须得付诸行动
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可是我连睡觉都不会
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我还能做什么
田敏
不是教给你了吗？服助眠药和做心理治疗啊
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。。。
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嗯
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OK
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谢谢
田敏
不客气
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您真耐心
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值夜班您辛苦了
田敏
需要执行，光焦虑没用的
田敏
不是值夜班，马上要注意了，明天还要上班呢
田敏
休息
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您辛苦
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谢谢
田敏
不客气的，晚安
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