腰椎疼背痛有啥办法缓解？

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• ask_970986

  男，20岁。本人厨师工作，最近几天腰椎和背痛，有什末办法缓解

• 张继伟

  您好

• ask_970986

  您好

• 张继伟

  是不是站的时间很长？

• ask_970986

  对

• ask_970986

  近两天站超过十二小时每天

• 张继伟

  弯腰多不多？

• ask_970986

  不多

• ask_970986

  脚底板躺下发麻

• 张继伟

  嗯，我考虑您的腰痛跟您久站有很大关系

• ask_970986

  哦

• ask_970986

  有什么办法缓解吗

• 张继伟

  腿麻腿痛有没有？

• ask_970986

  有

• 张继伟

  有没有感觉腿后边一根筋吊着痛？

• ask_970986

  没有

• 张继伟

  嗯，我考虑你主要还是腰肌劳损

• ask_970986

  怎么缓解

• 张继伟

  可以做做按摩配合热敷，最近多卧床休息，疼痛不严重后可以做做腰背肌功能锻炼

• ask_970986

  哦

• 张继伟

  如果不方便可以吃点儿腰痛宁胶囊或者大活络胶囊

• 张继伟

  图片仅医生和患者本人可见

• 张继伟

  做做图片上的五点支撑训练

• ask_970986

  嗯

• 张继伟

  还有不明白的吗？

• ask_970986

  没了

• ask_970986

  谢谢

• 张继伟

  工作空闲时间多坐会儿

• 张继伟

  不客气，祝您早日康复

• ask_970986

  嗯

• 张继伟

  谢谢

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