失眠和嗜睡交替出现。
保密 | 0个月 2022-01-29 19:42:17
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健康咨询描述：
去年上半年是我嗜睡最严重的时候，走路和骑车都可能会睡着
现在比以前好了一点，但睡眠质量越来越差，每天下午都会睡个三四个小时，然后醒来之后到了凌晨三四点睡，易醒，以前不会，以前睡的特别沉，食欲不振，焦虑，烦躁，易怒，整天都是浑浑噩噩的，就算是醒来，自己做了什么都是迷糊的，一天下来，也不是很清楚自己到底在干什么，然后也会自言自语，自娱自乐，潜意识的行为。
脑子里很乱，控制不住的去想很多事情。人群多的地方也不太敢去，会恐惧，自卑。
自责，懊恼，难过成了家常便饭，一直都在逃避，宁可沉浸在小说的世界里也不愿面对现实，一旦停下，就会一直想到自己不愿去想的事情，让自己非常难过的事情，以及让自己害怕恐惧的事情
从昨天早上开始。我走路上，尽管附近没什么人，我还是会害怕，只想赶快躲起来，今早也是如此。
我能感觉到一点点，我精神上出了一点问题，自虐会让自己冷静，自己无法控制的情绪，一点气也受不了，被气到了，会抖。我到底，该怎么办。
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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