一个人时很在意别人眼光出门总觉得别人在看我
女 | 16岁 2022-04-29 11:33:44
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健康咨询描述： 一个人时很在意别人眼光出门总觉得别人在看我坐公交一定要在做最后一排下车摁门铃需要很大勇气,一个人单独吃饭这类的会觉得非常尴尬感觉所有人都在在意着我
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2022-04-29 16:03:55 我要投诉
这种情况是对自己没有自信。有直面恐惧系统脱敏疗法解决恐惧的最好方式。人要想生活的不错，就需要有自我良好的感觉，要觉得自己有价值，值得被人关注。安全感的缺失，有可能会导致这种情况。
2022-04-29 19:56
ask918926248s
追问
那时候是属于社恐的一种吗？
2022-04-29 19:58医生回答：
有社交恐惧症的表现。
2022-04-29 18:48:06 我要投诉
一个人的时候特别在意别人的眼光，出门总是感觉有人在盯着你。像这种情况，你主要是太在意别人对你的看法，或者在意别人关注你。实际上每个人都有自己要做的事情，没有时间关注你的是你的心理的原因导致的，建议你每当有这个想法的时候就找些别的事情去做，用来转移注意力，比方说你可以听一些舒缓的轻音乐。你也可以去精神卫生中心就医，去做个心理的疏导和治疗。
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