控制不了情绪失眠多梦

      这种情况睡前揉揉耳唇有好处的，也可以用点中药或者中成药如百乐眠这类的，平常少吃辛辣刺激的食物，多吃点富含维生素多的食物水果有好处的！适量运动增加机体免疫力有好处的
      

      针对于患者的这种情况，有可能是一些疾病所导致的，建议到医院进行检查一下，这样能够明确具体的病因，然后在医生的指导下对症进行治疗，平时应该多注意休息，避免过度的劳累，保持情绪的稳定，避免过于激动。平时可以适当的进行一些有氧运动，培养一些兴趣爱好。
      

      你好，根据你的描述，你的情况不能排除有轻度的焦虑，或者抑郁方面的问题，建议你到神经内科或者心理科就诊，进一步明确诊断并且治疗，或者可以先应用加味逍遥丸半个月，观察病情，如果没有改善需要到医院进一步检查，并且系统治疗。
      
      以上是对“控制不了情绪失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！