暴躁、极度不自律又自责

女 | 22岁 2022-08-29 14:04:54 1人回复来自

健康咨询描述：我有的时候工作的时候，就是一般是在解决问题的时候，就会突然的身体暴躁而且，眉心和心里非常的难受的那种痒，我就会在我背后狠劲的抓，也有时在热的时候，但是我是耐热性的，夏天不上班即便是很热，我也能接受，一暴躁，我就很难受，静不下来，也专心不了。而且我也很不自律，白天想好晚上回家要干嘛干嘛的，结果到家了，我就躺床上玩手机，一睡觉开了，我就很自责，每天重复，时间久了，就会振作一会，去执行以下，我不自律到我的大脑都在想要不要再等会再去做。但是这些我想去做到事情，如果是做给别人看的，那我会很自律的去执行，不会偷懒，但是我自己让自己去做，就不执行。

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朱嘉绮沈阳市中西医结合医院主治医师擅长: 肥胖症,功能性消化不良,泄泻,便秘,咳嗽,感冒帮助网友：28012

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2022-08-29 15:48:10 我要投诉

这个其实是很正常的，其实大部分的普通人都是不自律的，都是有一定的拖延症的，说白了，按照人的本性都是追求安逸，追求短时间的快乐的。这个是很多人都会有的。自律本身就是违反人性的。我们只能是通过更宏观的，思考，放弃短时间的快乐，通过学习和工作去追求长时间的快乐。比如说读书，学习工作，这个过程是很痛苦的，但是当我们熬过了这个痛苦，会得到更多的收获，有长久的收获。所以这个需要给自己心理暗示，最简单的就是如果想要，得到自己想要的，富足的生活，丰富的精神世界，就需要先做一些让自己痛苦的事情