青春期困扰：胡须浓重、肥胖，如何用生活调理法解决？
保密 | 0个月 2025-04-04 02:21:18
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健康咨询描述： 我今年15岁，胡须很浓，别人都嘲笑我，说我是“胡子女生”，并且我很胖，别人叫我胖妞，为此我太痛苦了！
曾经的治疗情况和效果： 未曾治疗，关键是不敢治疗，生怕有危险。
想得到怎样的帮助：想用生活调理法
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2025-04-04 02:22:33 我要投诉
别担心，青春期出现这些情况是比较常见的。对于胡须浓重的问题，这可能是激素水平变化引起的。建议你少吃一些含雄激素较多的食物，如动物内脏。同时，注意皮肤清洁，避免刺激毛囊。
关于肥胖，首先要控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果的比例。要适量增加运动，比如慢跑、跳绳等，有助于消耗多余的热量。另外，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于调节内分泌。坚持这些生活调理方法，会逐渐改善你的情况。
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