双侧乳腺小叶增生怎么回事，怎么办

双侧乳腺小叶增生可能是情绪因素、生活习惯、饮食因素、激素水平变化、遗传因素等引起，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整心态、改善生活方式、合理饮食、药物治疗等。

1. 情绪因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪，可能导致内分泌紊乱，从而引起乳腺小叶增生。应保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。

2. 生活习惯：长期熬夜、睡眠不足等不良生活习惯，可能影响身体的正常代谢，诱发乳腺小叶增生。要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。

3. 饮食因素：过多摄入高脂肪、高热量食物，可能影响激素水平，导致乳腺小叶增生。应注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果，减少高脂肪、高热量食物的摄入。

4. 激素水平变化：体内雌激素水平升高，孕激素水平相对降低，可能引起乳腺小叶增生。这种情况需要在医生的指导下进行调理，必要时可遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消颗粒、小金胶囊等药物。

5. 遗传因素：部分乳腺小叶增生可能与遗传有关，如果家族中有乳腺疾病患者，患病风险可能会增加。需要定期进行乳腺检查，以便早期发现和治疗。

在日常生活中，要注意保持良好的心态，避免情绪波动过大。同时，要注意饮食健康，避免食用辛辣刺激性食物。还应定期进行乳腺检查，如乳腺超声等，以便及时发现问题并进行处理。