秋冬季脚不保暖

      病情分析：
      您好,这种情况多是气血虚弱,阳虚导致的,
      指导意见：
      注意保暖,适当活动,合理补充营养,特别是维生素和微量元素,可应用些补中益气,金匮肾气丸等药物调理.严重可找中医辨证
      

      病情分析：
      一到冬天,很多女生都会有手脚冰凉的现象,长时间手脚冰凉,不仅难受,而且还容易生冻疮及其他疾病.手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖,脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的.
      指导意见：
      保暖 运动 注重调养手脚冰凉多与身体受凉有关,所以保暖是调养的重点.秋冬换季时,天气变化剧烈,要根据天气情况增添衣服,冬季更要穿得暖和点,特别要注意腿,脚的保暖,正如俗话所说“寒从脚下起”,如下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和.工作忙碌的人常常忘加衣服,建议在办公室多准备一件外套,适当保暖.在睡觉时,尤其要注意脚部保暖,可穿上棉袜帮助保暖.平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经.
       在起居调养方面,应根据秋冬季节的时间规律,尽量早睡晚起,保证充足的睡眠,这可以有利于阳气潜藏.
       同时还可以进行食疗.容易手脚冰凉的人可经多吃一些含热量较高的食品.如牛羊肉,辣椒,葱,蒜等食品.还可以用莲子,龙眼肉,山药,薏米等熬粥食用.
      
      以上是对“秋冬季脚不保暖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个也根据个人体质吧,可能本身您的情况就比较虚弱吧.
      指导意见：
      您的情况,可以考虑用中医进行调理一下看看..
      生活护理：
      愿健康.