11岁孩很胖，胸比其他人较大::想要得到的帮助:如何减肥

      病情分析：
      你好，减肥一般要从控制饮食上下功夫。
      指导意见：
      我建议你生活上，避免吃高热量高脂肪高蛋白的食物如动物脂肪，动物内脏，油炸食品等，多吃蔬菜和水果。控制好适量。适当的体育锻炼。
      

      胸部很大，主要因为体胖导致过多的脂肪堆积在胸部搜所引起的。
      

      病情分析：
      你好，一般肥都會因為胸部大的，這樣是比較正常！
      指导意见：
      建議你可以試下黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，如果身體不能接受就需要停止了！
      

      病情分析：
      你好，这种情况正在发育的年龄，是不建议减肥的
      指导意见：
      如果一定要减肥，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
      饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
      
      以上是对“11岁孩很胖，胸比其他人较大::想要得到的帮助:如何减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      想要知道11岁小孩怎样减肥
      指导意见：
      不用急着减肥,有些小孩会提前发育的,平时要控制一下她的饮食,让她多点经常的做一些运动,因为在长身体,千万不要用药物减肥,对小孩没有好处的
      

      病情分析：
      您好，1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
      指导意见：
      您好，、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
      
      

      病情分析：
      肥胖的主要原因是过食肥甘厚味和运动量少引起的内分泌失调。
      指导意见：
      科学的减肥方法就是通过饮食和运动减肥，注意饮食，少吃高糖高脂肪食物。可以吃到七八分饱，但每顿饭都要吃，可以多吃蔬菜。一定要多运动，锻炼身体。可以练练瑜伽，既可以修身又可以减肥。
      

      病情分析：
       11岁女孩已经到了发育期，胸部大一些只是说明发育比别人早。但是如果胖的话就一定要注意了。小孩的胖往往比大人难控制，因此，发展较快，会在数年间胖的无法收拾。而且还由于发育较早，影响身高生长，女性生理也会受一些影响。所以，从现在开始，一定要严格控制，防止长胖。
      指导意见：
      治疗建议：
       1、严格禁止吃零食、小食品等油炸、膨化类食物。这些食物含有激素，对身体有百害而无一利。
       2、控制零花钱，无能吃冷饮。甜食会加快发胖速度。
       3、加强锻炼，父母早上起来早一些，带孩子跑20--30分钟。一定要坚持，不但能减肥，还能长高个。
       4、合适的饮食量。每次吃饭，给她控制食量，饭前先喝一杯白开水，吃一个水果如苹果、香蕉、西红柿等。
       5、把家里的零食、小吃统统处理，不要给她晚上睡前搜罗的机会，大多发胖的人都有睡前吃食物的习惯。
      
      以上是对“11岁孩很胖，胸比其他人较大::想要得到的帮助:如何减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，十一岁的小女孩也是该发育的时候了，现在小孩子营养好，比以前的孩子来说发育普遍比较早。估计就是有点肥胖。
      指导意见：
      对于孩子来说最好的减肥方法就是控制饮食，控制零食，加强锻炼了。
      

      多运动，每天1小时左右。多吃含热量少的食物，饭前可以先吃水果和蔬菜，杜绝超市里的零食和三高“垃圾食品，少吃肉丝鸡，炸鸡腿等可能含大量激素的食品。饭吃8成饱，睡前2小时不吃东西。不养成良好生活习惯，希望能够帮到您
      

      11岁女孩也到了青春发育期，胸很大，除了发育较快以外，还有肥胖的因素，11岁女孩要减肥，应该以运动为主，不妨练习游泳既能够增加一项特长，又能达到减肥的功效。