老年人怎样预防糖尿病？

男 | 55岁悬赏10个健康币 2011-12-26 13:41:30 1人回复来自

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孙苏欣武汉大学中南医院主任医师擅长: 擅长糖尿病及糖尿病心、脑、肾等大血管微血管并发症，

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2023-04-01 10:02:46 我要投诉

      指导意见：
      预防老年人患糖尿病应做到以下几点：一、饮食清淡，避免贪食，少吃甜食、动物脂肪和精制食品，多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果；二、要控制体重增加，防止肥胖。控制体重不宜提倡用节食的方法，而应采用少吃多餐及运动等方法；三、要选择周围土壤、空气、饮用水没有严重污染的环境，居室内的装饰不要有酚类等挥发性气体。要树立良好的生活方式，不吸烟、少饮酒，生活注意规律化。四、要坚持适当的体育锻炼并参加体力劳动；五、要在饭后进行室外活动，不宜立即卧床睡觉。六、应定期检查血糖、尿糖及血脂，防止动脉硬化，有病则要及早发现，以便及时采取措施治疗。
      医生询问：