健身期间应吃什么东西可助肌肉增长

      病情分析：
      你好：那么是可以服用增肌粉或者蛋白粉来进行调理身体的。
      指导意见：
      饮食上的话多吃一些高蛋白，高热量的食物来调理的。还要多吃牛肉的。
      

      病情分析：
      增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。
      指导意见：
      这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等