备孕营养食品吃什么好？？

      主要需要补充的是叶酸，其他的营养元素可以在饮食上注意一下，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，食物尽量选择一些营养丰富，而且比较容易消化吸收的。另外备孕期间如果计划要宝宝了，建议可以开始服用叶酸片，叶酸一般在怀孕前三个月开始吃，这是为了预防胎儿先天性神经管畸形。
      

      病情分析：
      你好根据你说的情况说明备孕要禁烟酒先吃3个月的叶酸预防胎儿畸形
      指导意见：
      我建议你平时要注意饮食注意休息多吃水果和蔬菜多吃核桃要求营养均衡做好孕前检查祝你生一个健康总明的宝宝
      
      以上是对“备孕营养食品吃什么好？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      备孕期间的饮食主要是合理，均衡，蛋白质，脂肪，糖类，纤维素，无机盐和水都要摄取
      指导意见：
      建议你多吃蔬菜水果，含蛋白质，维生素丰富食物和含叶酸，钙，铁，锌等营养素含量丰富的食物