一天只摄入300大卡热量怎么办

      您好，根据您所描述的情况，如果一天的饮食中没有摄取足够的营养物质是会导致肠胃虚弱引起体虚贫血头晕的。希望我的回答对您有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，目前具体多高多重呢？这种情况属于过度节食，很容易引起营养不良，导致免疫力下降等。
      指导意见：
      建议尽量避免，平时适当增加营养，保持身体基本的营养能量需求，适度运动，保持体重在正常范围内。

      病情分析：
      你好，你的一个朋友最近减肥，每天两碗粥配点菜，这样摄入热量太低身体会出现营养不良。
      指导意见：
      建议，减肥是一个持久的事情，今天或几个月不吃饭，减下来恢复吃饭还会反弹，一般每天热量要1700左右，三餐分配为30%,40%，30%。多吃蔬菜水果。
      
      以上是对“一天只摄入300大卡热量怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般情况下，如果单纯吃了睡，没有其他工作事情，可以承受的住。
      指导意见：
      正常生活状态下，远远不够。容易引起营养不良贫血抵抗力低下。长久可能引起厌食，危害生命。
      

      病情分析：
      您好，根据您的阐述，这样子做确实能减肥，但是同时身体也会迅速虚弱下去，有严重健康隐患的。
      指导意见：
      您好，可以告诉您的朋友，早中餐正常吃，少吃主食，多吃蔬菜，晚餐只吃蔬菜水果加一杯牛奶，再加上适当的运动，同样可以减肥的。