今天只摄入了300大卡的热量早上去上了学中午学习一

      根据你的描述，身体疲倦，头疼，有点感冒。应该与营养摄入不足，抵抗力下降有关。注意休息，适当补充能量。建议每天要保证充足的营养，睡眠时间。

      您好，根据您的提问，感冒期间建议您应多饮温开水，增强营养，感冒分为病毒感染引起的或者是细菌感染引起的，应及时查明具体是什么原因引起的，再进行针对性的治疗

      病情分析：
      考虑感冒引起的现象，会有头晕头痛，身体乏力，精神不振的症状。
      指导意见：
      建议规律饮食，适当补充营养，保持足够睡眠，少吃辛辣生冷刺激性食物，口服感冒清热颗粒调理，可以有所好转。
      以上是对“今天只摄入了300大卡的热量早上去上了学中午学习一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你现在是学习的阶段，摄入的这个能量太少，之前是因为还有身体的热量和能量维持。
      指导意见：
      你平时最好还是早上吃饱，中午正常吃，晚上的话尽量不要吃，不要靠少吃东西来减肥。

      病情分析：
      根据你的描述，不需要刻意摄入饮食的量。学生上课需要消耗大量精力，要均衡饮食
      指导意见：
      平时多做一些运动有助于精力充沛。营养搭配饮食，要吃一些有营养富含维生素的食物

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑是感冒引起的，平时早餐要营养丰富！
      指导意见：
      建议你保持好的生活习惯！不要熬夜加强营养！不要吃生冷油腻辛辣的食物！喝点姜汤吧！