晚上喝一杯纯牛奶有美容功效吗都有那些效果

      病情分析：
      你好。请问你是现在才开始晚上和奶的吗？现在感觉怎么样了呢？
      指导意见：
      你好，根据你说的情况，晚上喝杯牛奶可以缓解神经，帮助睡眠的，也有美白功能的。
      

      病情分析：
      你好，牛奶对于美容也是有一些作用的，不过不是紧靠牛奶就可以的
      指导意见：
      可以多吃富含优质蛋白和维生素C的食物如蛋类、奶类、大豆、新鲜蔬菜水果，这样可以合成胶原蛋白，从而美容护肤
      

      病情分析：
      像你这种情况来说，可以提高人体皮肤的免疫力和起到美白的效果
      指导意见：
      平时要注意保持良好的生活习惯皮肤的护理和卫生，保证充足的休息睡眠时间。
      
      以上是对“晚上喝一杯纯牛奶有美容功效吗都有那些效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，这样子的话可以有助于睡眠的，你这样子的话可以注意平时多运动的
      指导意见：
      这样子的话需要注意平时多运动的，可以注意酸奶加蜂蜜的，这样子的话比较好的。