这是怎么了，经常胡思乱想就睡眠也胡思乱想

      病情分析：
      你的情况主要是精神紧张压力过大引起的神经衰弱的现象
      指导意见：
      建议多饮水清淡饮食不要吃辛辣食物，适当锻炼身体增强体质，多做娱乐活动转移注意力。慢慢就会改善的
      

      病情分析：
      一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心
      指导意见：
      建议你放松心情，如果有条件可以考虑改变现有的生活环境。或者睡觉前，冲洗热水澡，热水泡脚，听轻松音乐，这些都可以改善你的睡眠质量。
      

      病情分析：
      您这情况持续了多久呢，有没有什么疾病史，去精神科看过没有？
      指导意见：
      您所说的情况每个人都会碰到，但是普通人却不会过多的去在意，感觉您焦虑比较严重，建议您去精神科做相关检查。
      
      以上是对“这是怎么了，经常胡思乱想就睡眠也胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！