小腿非常粗

      病情分析：
      你好，你说的情况，想减肥只靠跑步作用不明显的，还是应该在饮食上调节的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，平时多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肉食和面食，多增加锻炼就会有效果的。
      

      病情分析：
      这种情况确实在一段时间以内，会引起腿部肌肉发达，导致增粗的现象。
      指导意见：
      好玩不以后出现抽筋的状况才有可能缺钙，建议适当补充，改变一下锻炼的基本方式，可以考虑做一做瑜伽
      

      病情分析：
      你好，您叙述的情况，应该是跑步时太用力。必须慢跑才能减掉腿上的脂肪。
      指导意见：
      快跑的话，脂肪变成肌肉。再想减掉就很难啦，建议你进行有氧运动，快走也是可以的
      
      以上是对“小腿非常粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！