16身高163，体重122怎么减肥

      根据你描述的情况分析，男性身高1米63，标准体重是58公斤。这种情况下是不算胖的。建议你的年龄正处在生长发育期。在饮食上三餐要有规律，保证营养均衡，要适当的加强身体锻炼，提高抵抗力。有助于身体的健康成长发育。
      

      病情分析：
      你好，体质指数的计算公式为：体重（㎏）÷身高（㎡），正常值为≥18.5＜24㎏/㎡，你的体质指数为22.96，体重正常，不需要减肥。
      指导意见：
      建议你养成良好的生活习惯，多锻炼身体，荤素搭配均衡，多吃水果蔬菜。少食辛辣刺激食物！
      

      病情分析：
      你好，你这种情况，肥胖的话，最好还是可以多运动减肥比较合适。
      指导意见：
      对于这种症状的话最好还是可以多运动，建议每天跑步运动减肥比较合适的。每天跑步四十分钟左右比较合适。
      
      以上是对“16身高163，体重122怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！