其他类似问题
医生回复区
2017-04-20 10:19:50 我要投诉
病情分析：
你好！根据你的叙述，你所说的这种情况来分析身高163cm，标准体重是116斤。
指导意见：
如果想要减肥就必须多运动，同时还要控制饮食。减肥的话，一定要健康减肥，建议平时要适当控制饮食，避免吃油腻及高热量食物，晚餐尽量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧运动40分钟以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于减肥的。
2017-04-20 10:23:27 我要投诉
病情分析：
跑步减肥是可取的，但不要运动过度，反而会增大食欲，变得更胖，建议慢跑1
指导意见：
最健康的减肥方式是慢速减肥，不要急以求成，你的体重还不算太胖，可以从饮食下手，多吃素菜水果，严格控制晚上的饭量，吃个七八分饱就可以了！不要急于求成，欲速则不达！
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
