身高160体重122

      单纯的靠饮食控制也不会减轻体重，减轻其中需要综合来做到最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天要坚持有氧运动一小时以上，这样才能够减肥。
      

      你好，你现在体重指数是23.828，在正常范围不需要减肥，体重指数，是用体重公斤数除以身高米数的平方得出的数字，单位是kg/m^2，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准，正常范围是18.5-24.0kg/m^2。体重指数在24.0-28.0kg/m^2之间属于超重，≥28.0kg/m^2属于肥胖，＞32.0kg/m^2属于非常肥胖。
      
      以上是对“身高160体重122”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可能是由于最近没有控制饮食，可能会出现长胖。
      指导意见：
      你好，虽然一日三餐正常，但是由于经常久坐，缺少运动，可能会导致脂肪沉积，那么就可能会导致出现长胖的现象，有时间可以多跑步锻炼身体就可以改善，不建议你吃什么减肥药，不要暴饮暴食，多运动。