健康咨询描述: 体重122身高160,如果每天傍晚坚持跑1200米,控制高热量食物,大概多久可以瘦
病情分析:
你好,通常可以考虑合理制定锻炼减肥计划,可以均衡减少多余脂肪同时还有利于身体健康等,
指导意见:
建议可以一周锻炼为单位,每周锻炼五日,每日坚持跑步三十分钟以上左右等,坚持锻炼可以达到预期减少多余脂肪,同时饮食需要均衡合理,少吃高脂肪油腻食物等,对改善会比较明显,
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