用什么方法减掉肚子上的赘肉

      病情分析：
      减肚子可以考虑做平板支撑，或者仰卧起坐，配合适当的控制饮食，吃饭前可以先喝汤，
      指导意见：
      晚饭可以适当的少吃一点，营养要均衡，不要暴饮暴食，更不要过度节食，饭后避免久坐，可以适当的活动，
      

      病情分析：
      你好，根据描述变胖引起肚上有赘肉，控制饮食，适量运动，尤其多练花拉圈
      指导意见：
      建议忌久坐，多运动，控制饮食，多做仰卧起坐和练花拉圈，按摩揉搓腹部，每天以脐为中心顺时针和逆时针各一百次
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，如果想减肥，减掉肚子上的赘肉，可通过自然减肥的方法。
      指导意见：
      自然减肥，可以通过控制饮食和加强运动来达到减肥目的。早晨吃饭，中午吃五六分饱，晚上可用黄瓜或者是苹果代替。多参加户外活动，消耗多余的能量。腰部可以转呼啦圈。
      
      以上是对“用什么方法减掉肚子上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！