怀孕三个月了总是失眠要怎样治疗

      病情分析：
      怀孕后尽量不要服用药物，以免会对胎儿有影响，保持情绪稳定些
      指导意见：
      睡觉前不要有剧烈运动，喝杯温牛奶，听听轻音乐，白天也可以减少睡眠的时间
      

      病情分析：
      你好，孕期不要吃油炸食物，不要饮用茶和咖啡，刺激性食物选择舒适的睡衣和睡姿。
      指导意见：
      睡前要放松心情，可以喝一杯温牛奶，也可以在枕边放些橘皮、香蕉皮、梨皮等果皮有安神作用。还可艾灸百会穴和足三里，不过这要在专业医师指导下进行。
      
      以上是对“怀孕三个月了总是失眠要怎样治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你可能刚怀孕，有一些妊娠反应，感觉身体不太舒服，所以才影响你睡眠的，但是现在怀孕了，尽量不要吃安眠药，你可以从生活起居上面调理一下，晚上睡前喝杯热牛奶，吃过晚饭以后可以出去散步，回来以后用热水泡脚这样促进你的睡眠。