每天晚上12点睡觉早上7

      你睡觉的习惯本身就不好，每天晚上10点之前睡觉还是比较好的，你最近的睡眠质量怎么样呢？虽然你的作息时间没有改变，但是睡眠质量特别差的话也会出现这种状态，建议你调整好自己的心态，在白天的时候增加体育锻炼，增强体质，也可以口服一些药物调理一下，比如五子延宗丸，六味地黄丸，这两种药物药联合服用。
      

      病情分析：
      根据你的情况，初步考虑，是因为肾虚而引起的症状。还有可能是工作压力较大。
      指导意见：
      平时要注意早睡早起，最好是十点左右就要睡觉。每天进行适当的锻炼。平时饮食可以吃一些牛肉。补充一些水果
      

      病情分析：
      您好，您这样子的话可注意中午加半小时的午睡的，可注意晚上十一点睡觉的
      指导意见：
      这样子的话您晚上还是睡觉比较晚的，注意每天慢跑运动的，多吃补充气血的食物的。这样子的话比较好的。
      
      以上是对“每天晚上12点睡觉早上7”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您所描述的情况，患者男性20岁。主要描述为每天晚上12：00睡觉，早上七点起床。但是最近不知道为什么总是眼袋很重，没有力气没有精神，感觉房事都累。您好！不知道您最近工作生活是否压力大？建议您需要注意睡眠。需要注意睡眠质量。并且养成良好的心态。