主要小肚腩很的肉，背也是

      病情分析：
      你好，肥胖主要是生活习惯造成的，最好控制饮食的，同时建议加强锻炼，这可以减肥的。
      指导意见：
      建议每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
      

      病情分析：
      生活方式上面不要熬夜，不要抽烟少饮酒，不要久坐多运动，夏天少吹空调，少喝冷饮
      指导意见：
      瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的、
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身上肉比较多，有点胖，最好是控制饮食和运动减肥。
      指导意见：
      平时控制主食摄入，不要吃脂肪含量高的食物，晚餐可以用蔬菜水果代替，要尽量多运动，来达到减肥目的。
      
      以上是对“主要小肚腩很的肉，背也是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！