1.61米的身高120斤

      你好！根据你描述的情况建议通过合理的饮食控制及适当的运动锻炼达到健康减肥的效果，平时需注意饮食调理，适当控制主食量，粗细粮搭配，合理分餐，忌食含糖分高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，积极参加有氧运动。
      

      如果说你想减肥的话，那么我建议你最好还是多进行运动锻炼，比如说做一些仰卧起坐，跑步等，这些都是能够快速消耗掉你体内的这个脂肪达到减肥效果的。运动要循序渐进不可操之过急。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述来看，你的身材也不是太胖。不用担心。
      指导意见：
      你好建议你，多锻炼身体，吃些水果，多吃蔬菜，练练瑜伽，不要熬夜，晚上不要吃太多。
      
      以上是对“1.61米的身高120斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥的关键在于使热量达到负平衡即热量摄入量小于热量消耗量。
      指导意见：
      可以通过少食多餐，适当增加运动量来减重。有条件可以试试中医针灸，埋线的方法。
      

      病情分析：
      根据您的主诉判断您的情况可能是由于平时缺乏锻炼而导致的
      指导意见：
      建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，控制好饮食少吃油腻的食物
      

      病情分析：
      你好，减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。
      指导意见：
      不应以口服药物为主。建议平时增加运动，控制饮食，减少肉类、高热量食物摄入，保持心情舒畅，