比较容易胖，更多时候管不住自己的嘴150斤

女 | 20岁 2017-08-23 14:33:00 2人回复来自

健康咨询描述：比较容易胖，更多时候管不住自己的嘴150斤，身高160

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2017-08-24 09:28:25 我要投诉

      病情分析：
      你好，饮食不当，缺少运动都可以使体重增加，需要减减肥了。
      指导意见：
      建议还是控制一下饮食，有时间就多运动锻炼身体吧，不运动是减不了肥的，零食尽量少吃

任庆芳山西长治淮海医院主管护师擅长: 脑梗死，脑出血，蛛血（内科保守），TIA，心肌梗死帮助网友：2305称赞：2

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2017-08-24 09:29:27 我要投诉

      病情分析：
      也有易胖的体质，或父母亲是比较胖的体形，可以选择管住嘴迈开腿
      指导意见：
      家中不备零食，三餐定量定时，较前减少主食量，忌油炸等高热量食物，选择富含膳食纤维的食物，水果也要控制，每日一个即可。每天运动至少一小时，强度逐渐增加，避免运动伤