跑完步后腿就有一点疼

      病情分析：
      你的情况是跑完步后腿就有一点疼，后来过了几天，左边的小腿疼，跳起来就疼，考虑是肌肉损伤。
      指导意见：
      从你的情况来看，主要是跑完步后腿就有一点疼，后来过了几天，左边的小腿疼，跳起来就疼，属于肌肉损伤，建议吃布洛芬，热敷下。
      

      病情分析：
      你好,跑完步后腿就有一点疼，根据你所描述的情况,是属于缺钙的表现,可以进行补钙
      指导意见：
      多吃海带,紫菜,木耳,豆腐,牛奶,虾皮,猪肝,羊肝等，多晒太阳,促进钙的吸收和利用
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你可能是由于运动前没有做准备活动，或者由于运动过量过于剧烈。
      指导意见：
      运动也是需要讲究科学的方式方法，运动前要做准备活动，舒展筋骨，以防运动过程中出现拉伤，运动不能过于剧烈。运动后少吃酸性食物，多吃碱性食物中和乳酸。
      
      以上是对“跑完步后腿就有一点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！