我天天吃零食牛奶或酸奶

      病情分析：
      你好，根据你的情况，目前饮食习惯及生活习惯对身体不利。
      指导意见：
      建议你平时注意合理饮食，避免辛辣刺激及冰冷食物，三餐规律，不熬夜，适当锻炼
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述你的这种情况考虑是能量摄入过多出现肥胖的表现。
      指导意见：
      建议平时注意避免这些不良的生活习惯，多进行体育锻炼，避免偏食和挑食，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。
      

      病情分析：
      你好。这种情况确实容易长胖。而且既然自己知道不良生活习惯，那需要改正。
      指导意见：
      建议饮食清淡一些，不要吃油腻烧烤油炸辣椒，适当锻炼身体，也不要熬夜，影响身体健康。
      
      以上是对“我天天吃零食牛奶或酸奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      目前的年龄比较小，如果经常熬夜，有可能对成长发育不利，会导致生长发育迟缓，甚至会导致免疫力低下。
      指导意见：
      平时要多吃蔬菜水果，荤素搭配，保证充足的营养，避免出现营养不良，目前的情况不要熬夜，避免影响生长发育，只要规律的生活一般可以正常的生长发育。
      

      病情分析：
      您好，根据您叙述的情况，营养摄入不均衡，且不经常运动
      指导意见：
      建议您平时均衡饮食，多吃蔬菜水果，适当运动锻炼，按时规律作息，避免熬夜。
      

      病情分析：
      根据你的描述目前有作息不规律和饮食不规律的情况，导致体重增加比较快。
      指导意见：
      建议少吃垃圾食品，因为垃圾食品含有的能量和糖分都比较高，不仅对胃会造成刺激，而且会引起体重的增加。同时多锻炼，增强身体体质。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。根据你的描述，不要经常吃零食，不要挑食。
      指导意见：
      根据你的情况，每天正常饮食，规律睡眠，每天适当运动才可以。如果不运动，经常吃零食容易引起发胖。
      
      以上是对“我天天吃零食牛奶或酸奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你描述的情况，这样的饮食和作息习惯对身体不好，建议适当予以调整。
      指导意见：
      饮食需注意营养均衡，不要挑食，少吃零食，合理运动，养成良好的作息习惯，不要熬夜。
      

      病情分析：
      您好，您这种情况生活习惯很不健康，建议适当加以调整。
      指导意见：
      建议平时培养良好的生活习惯，清淡饮食，忌烟酒，少吃零食，规律作息，调畅情志。
      

      病情分析：
      你好，你现在应该改掉这个不好的习惯，零食属于垃圾食品，对身体危害很大。
      指导意见：
      经常熬夜容易记忆力下降，还会加速皮肤老化，容易衰老，建议你不要熬夜了，并配合适当运动。