失眠怎么治疗方法

      指导意见：
      你好，首先建议睡前不要过度思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚来改善睡眠。也可也配合针灸和吃些安神的中药来治疗，效果能更好些。
      

      病情分析：
      您好，失眠的诱发多跟长期过度劳累，情绪不好，，起居无规律等因素有关，另外跟盲目使用安眠药物也有一定关系。
      指导意见：
      建议你可在医生指导下使用枣仁安神颗粒或者养血安神丸进行治疗，，平时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，不要熬夜，避免劳累，不要在生活工作上给自己太大压力，凡事想开些，睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，有助于睡眠。
      

      你好，根据你所描述的情况，最好可以到医院接受治疗。检查是什么原因导致失眠症状的发生。根据检查结果来进行对症治疗。以缓解失眠的症状。
      
      以上是对“失眠怎么治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，如果长期睡眠不好的话，自然是会影响您的精神状态，会出现精力不集中，没有精神，头晕头疼等情况，长时间也会导致机体免疫力低下的；饮食方面，规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物。您也可以使用安神补脑液，另外养成良好的休息习惯，缓解自己的压力，保持愉快的心情，祝您早日康复。