健康咨询描述: 我160,体重106斤。每天不宵夜,其实我想说得是过年怎样吃不会胖,到底应该吃多少
目前如果出现干吃不胖的情况,多考虑是跟脾胃虚弱有一定的关系,建议适当的服用些调理脾胃,以及健胃消食的药物进行缓解症状!平时饮食尽量多样化一些,适当增加一些体育锻炼,都有助于体重上升。
病情分析:
你好!根据你的描述,过年不想长胖,还是应该节食,不能吃宵夜。
指导意见:
建议忌油腻饮食,管住嘴迈开腿,但出门转转,祝新年快乐!希望对这次义诊评价一下,
你好,从你目前的体重看并没有超标哦,160身高减去105就是55,你的标准身高为55公斤,过年期间注意少盐少油,不要吃夜宵,少吃甜食,过多油脂,主食类也就是淀粉含量高的食物控制一下量,多多运动,卧床时间不要太长。
以上是对“我160,体重106斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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