今年30的我，越来越对自己失望

      你是有心理问题，也是由于越是害怕就越紧张，高度紧张造成的。你可以闲暇时多听一些舒缓的音乐；能够多参加一些社交的团体活动；不要在意你容易抖的问题，一定要和常人一样，自己要有自信，别人能做到的事情，相信自己也一样能做得很好。你也可以找中医医生通过针灸疗法解决这个问题。
      

      病情分析：
      你好根据你描述的情况。可以去找张书琴医师进行心理咨询辅导
      指导意见：
      建议你放松心情，避免心情过度紧张，所有人的注意力并没有都在你身上。不要给自己过大的心理压力。
      

      病情分析：
      你好，很高兴认识你，你的症状考虑有焦虑症，或神经方面的问题。
      指导意见：
      建议，可以找心里医生指导下用药，建议先用一些营养神经的药，维生素B和谷维素。
      
      以上是对“今年30的我，越来越对自己失望”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！