我总是越来越控制不好自己的情绪

      病情分析：
      你好，你说的控制不好自己的情绪是经常的不开心情绪低落，还是经常发火，暴躁，有时候莫名的高兴的状态呢？
      指导意见：
      建议先到心理科去看一下吧，目前主要是药物治疗结合心理治疗。药物治疗迅速改善症状，心理治疗改善发病原因。最好是去专科精神医院，没有的话可以去综合医院的精神科或者临床心理科，不要去成神经科了。

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，自己总是越来越控制不好的情绪，考虑是自己心理和精神因素，
      指导意见：
      建议到医院精神科进行检查确诊，平时应该学会自我调节自己心态，放松自己，把自己心里压力倾诉出来，多和家人沟通交流，多户外参加集体活动，不要刻意考虑太多问题，

      病情分析：
      根据您的描述，大概有一个多月了，总是难受，控制不好自己的情绪。建议您放松身心，做好自我调节，控制好自己的情绪，保持心情愉悦。
      指导意见：
      作息时间要规律，早睡早起不熬夜，培养自己的兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动以调整精神，增强体质。
      以上是对“我总是越来越控制不好自己的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！