晚上做50俯卧撑，50仰卧起坐

      您好，很高兴为您解答，根据您描述的情况考虑，影响身高的因素除了遗传外，还有饮食营养和生活习惯，您正处在发育阶段，还是有长高可能的，平时要早睡早起避免熬夜，保持充足的睡眠，多吃些富含维生素，蛋白质和钙的食物，多吃水果蔬菜，及时补充钙剂，多进行些户外运动如羽毛球，篮球，骑车等，对于身高发育都是有好处的
      

      你好，16岁的孩子应该应该还是还是长个的年龄啊，但是呢，做仰卧起坐和俯卧撑，只是对胸大肌和腹肌进行的锻炼，可以显得身体比较健壮，但是对身高他并没有什么作用，长身高呢，还是应该多晒太阳，多运动，可以吃些钙片，促进骨质生长，那么运动啊，多选择一些，包括打篮球这种蹦啊跳的这种运动可能对长身高有好处，要多喝牛奶。
      

      病情分析：
      你好结合具体情况，现在年龄还处在青春发育期，身体还会有发育成长空间，
      指导意见：
      建议还需要适当锻炼活动，养成良好生活习惯多吃富含钙丰富食物，利于身体健康发育成长，还有发育成长空间，
      以上是对“晚上做50俯卧撑，50仰卧起坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通过运动是可以促进长高的，身高和遗传、运动、营养、睡眠等都是有关系的，你得从各个方面去改善。
      指导意见：
      首先是饮食上面多吃蛋类，奶类，大豆或其制品，鱼虾和瘦肉，再有就是每天保证8小时的睡眠，在晚上11点之前一定入睡，还有每天要多运动，多做跳跃性的运动，如跳高，跳绳等。
      

      病情分析：
      你好，像你这种情况的话，一般到这个年纪的话还是可以继续长高，也不用过于担心。
      指导意见：
      那像这种情况的话，平时要注意坐姿，吃青菜和水果都是有营养的东西会比较好，尽量少熬夜