得了抑郁症怎么办

      病情分析：
      您好，对于抑郁症就是一种以情绪低落为主要症状的心理障碍性疾病，对于外界的事物不感兴趣。
      指导意见：
      你的症状来看，这个不太像是抑郁症的典型症状，这个应是焦虚症和强迫症的表现的，这个具体要去心理科检查下，做个心理量表的测试就可以明确的，再进行药物治疗和心理疏导治疗才行的。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。你是确诊的抑郁症患者吗？睡眠怎么样？
      指导意见：
      如果睡眠不好，首先要解决的就是安神问题。可以吃安神补脑胶囊。睡眠好转以后，你的抑郁症会减轻。另外多出去走走，广交朋友。分散你的注意力。加强锻炼。病情就会慢慢好转。
      

      如果自己感觉很是不舒服，那么除了多外出踏青活动，以及与人交流互动外?必要的服用些抗抑郁药物还是十分有效的！能够让自己更加快速的开心起来。在服药的同时，积极地进行专业心理咨询。
      
      以上是对“得了抑郁症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您这个还不能确诊是抑郁症吧？很可能是您自己给自己的定论。是否抑郁症最好找专业人士评估。您的想法不是一个能帮助你解决问题的合适的想法。任何一件事都请尝试至少三个办法，当办法不能实现目的时请记得是方法不合适，换个思路继续尝试，还可以集思广益。您的情况如果身边的亲戚朋友不能开导您或帮到您，建议您找心理咨询师咨询。
      

      由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。但是，生命在于运动，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。