减肥可以吃什么？怎么可以快速瘦或怎么瘦？

      如果我们在减重期间，建议以瘦肉牛奶，鸡蛋，优质蛋白为主，多做运动来促进热量的一个消耗，必要的时候可以针灸穴位的按摩或者药物奥利司他或者针剂利拉鲁肽进行减重。
      

      病情分析：
      减肥的基础是少吃多运动，管住嘴迈开腿，这是减肥的必须需要注意的，否则不论是什么方法都是不可靠的，
      指导意见：
      所以在控制饮食，加强体育锻炼的基础上，结合吃点减肥的药物，左旋肉碱就可以打到目的，锻炼，贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网
      

      病情分析：
      您好，减肥建议您踏踏实实的管住嘴、迈开腿，多运动，饮食少而精。
      指导意见：
      建议少吃主食，多吃蔬菜水果，晚饭可以不吃，如果方便的话可以到营养科给您调整营养餐进行减肥。
      
      以上是对“减肥可以吃什么？怎么可以快速瘦或怎么瘦？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，想要减肥，要从饮食上调节以及适当体育锻炼，而且减肥也要循序渐进。
      指导意见：
      建议您要饮食规律，多吃新鲜水果蔬菜，少吃油炸的，肥腻的，糖分和脂肪含量多的食物。不要暴饮暴食，不吃零食，适当的进行体育锻炼，跑步，打球，跳绳都是可以的，要持之以恒。
      

      你好，目前没有快速的减肥方式，只有健康的减肥方式，主要靠自己平时多锻炼多运动，培养成科学合理的饮食习惯，低脂肪低热量饮食，多吃蔬菜水果杂粮，避免爆饮爆食，少吃油炸以及零食等垃圾食品。
      

      病情分析：
      青年女性，体重肥胖，一般体重指数大于等于28，腰围大于85CM。
      指导意见：
      治疗建议你需要控制饮食，少吃主食，少吃高脂肪，高糖食物，多吃蔬菜水果，平时多运动消耗热量。