我便秘好久了，请问一下医生

      病情分析：
      你好，你便秘很久了需要通过饮食调理和锻炼改善的可以喝酸奶。
      指导意见：
      和酸奶会改善便秘症状，同时注意多吃粗纤维的新鲜蔬菜水果，多喝水坚持运动，早上空腹喝蜂蜜水都会减轻和改善便秘。
      

      病情分析：
      您好，您经常便秘，请问有没有正常吃饭，平常吃饭是不是很少吃蔬菜之类的。
      指导意见：
      您好，建议您喝酸奶，酸奶比纯牛奶能更好的促进肠道功能，平时多吃水果和蔬菜，这样也能促进排便。

      病情分析：
      根据你描述的情况，二者选其一都可以。建议在饮食方面，多补充新鲜蔬菜
      指导意见：
      日常生活中养成定时排便的好习惯，可以口服一些，苁蓉通便口服液看看效果。
      
      以上是对“我便秘好久了，请问一下医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，便秘要注意与精神压力大，劳累过度有关
      指导意见：
      建议注意饮食，忌辛辣饮食，多吃蔬菜水果，多饮水，适当运动，可以喝些酸奶，祝你身体健康
      

      病情分析：
      你好，根据描述，便秘，酸奶好于纯奶。另外注意改变生活习惯。
      指导意见：
      饮食注意，不吃辛辣刺激的食物，少吃油腻类的，不喝酒，适当多喝水，多吃水果蔬菜，按摩腹部。不要久坐。
      

      病情分析：
      你好，很高兴能为你解答这个问题，根据你所描述习惯性便秘，
      指导意见：
      喝酸奶更好，建议你平时应该合理安排膳食，多吃蔬菜，水果，蜂蜜等，多喝水！