每天几乎都是凌晨一两点左右醒来

      病情分析：
      你好，你的这种情况可能是白天太过瘾，兴奋，或者是平时玩手机玩的太晚影响了睡眠的，时间。
      指导意见：
      建议你平时要，要注意休息时间，不要晚上睡觉的时间要规律，平时，正常情况下，不要超过11点以后睡觉，睡觉之前，可以喝杯牛奶，或者是，用热水泡一下脚，这样更容易入睡。
      

      病情分析：
      你好，平时生活习惯怎么样，最近有什么心事吗？睡眠质量怎么样？
      指导意见：
      你好，建议平时放松心态，可以做适当的运动，饮食规律，睡前喝杯热牛奶有助于睡眠！
      

      病情分析：
      你好！最近心里有压力吗？还是工作或者学习太紧张了？你要放松心情！
      指导意见：
      你好，建议你晚上睡前不要太兴奋！睡前可以喝一点牛奶，帮助睡眠！也可以吃点谷维素片，营养脑神经！白天午睡时间不要睡得太长！
      
      以上是对“每天几乎都是凌晨一两点左右醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你每天几乎都是凌晨一两点左右醒来，然后就睡不着了，这属于早醒，是失眠的一种。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查找原因，对症治疗，效果才会好。建议你去医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常采用药物治疗和心理治疗。