健康咨询描述: 不停胡思乱想,控制不了。人类如何存在,我是不是存在。慢慢觉得自己好像不存在这个世界,看人,看东西有点很虚拟。多想的心慌,呼吸有些困难,一放松就没了,但是很难放松,但是放松的话会有那种恐惧的想象,晚上有时候因为这个睡不着,失眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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